スライスベーコン(長めのもの)…4枚
かぼちゃ…1/8個(120g程度)
じゃがいも…1個
にんじん…1/3本
冷凍カットほうれん草…120g
☆卵…3個
☆牛乳…100cc
☆オリーブオイル…大さじ2
☆薄力粉…80g
☆粉チーズ…大さじ1/2
★マヨネーズ…55g
★ケチャップ…40g
★牛乳…大さじ2
★おろしにんにく…小さじ2
かぼちゃ…1/8個(120g程度)
じゃがいも…1個
にんじん…1/3本
冷凍カットほうれん草…120g
☆卵…3個
☆牛乳…100cc
☆オリーブオイル…大さじ2
☆薄力粉…80g
☆粉チーズ…大さじ1/2
★マヨネーズ…55g
★ケチャップ…40g
★牛乳…大さじ2
★おろしにんにく…小さじ2