ホタテ(刺身用)…6個
巨峰(皮ごと食べられるもの)…4粒
ミニトマト…3個
●キュウリソース
きゅうり…1本
☆レモン汁…大さじ2
☆オリーブオイル…小さじ2
☆塩…小さじ1/2
☆こしょう…適量
☆ぽん酢…大さじ1
巨峰(皮ごと食べられるもの)…4粒
ミニトマト…3個
●キュウリソース
きゅうり…1本
☆レモン汁…大さじ2
☆オリーブオイル…小さじ2
☆塩…小さじ1/2
☆こしょう…適量
☆ぽん酢…大さじ1
【材料…2名分】
1.
●キュウリソースを作る。キュウリをすりおろし、☆と混ぜ合わせる。
2.
巨峰とミニトマトは半分に切る。
3.
ホタテはヨコ半分に切る。良く熱にしたフライパンに油をひかずに10秒ほど片面だけ加熱する。
4.
ホタテを器に盛り、巨峰とミニトマトを中央にのせ、ホタテの上に1のソースをかける。
※好みでチャービルを添える。
かつおぶし…20g ☆酒…大さじ1 ...
えのき…1袋(100g) 青ねぎ…2本...
大葉…10枚 にんにく(スライス)…1...
ひじき(乾燥)…10g 豚ミンチ…15...