ホタテ(刺身用)…6個
巨峰(皮ごと食べられるもの)…4粒
ミニトマト…3個
●キュウリソース
きゅうり…1本
☆レモン汁…大さじ2
☆オリーブオイル…小さじ2
☆塩…小さじ1/2
☆こしょう…適量
☆ぽん酢…大さじ1
巨峰(皮ごと食べられるもの)…4粒
ミニトマト…3個
●キュウリソース
きゅうり…1本
☆レモン汁…大さじ2
☆オリーブオイル…小さじ2
☆塩…小さじ1/2
☆こしょう…適量
☆ぽん酢…大さじ1
【材料…2名分】
1.
●キュウリソースを作る。キュウリをすりおろし、☆と混ぜ合わせる。
2.
巨峰とミニトマトは半分に切る。
3.
ホタテはヨコ半分に切る。良く熱にしたフライパンに油をひかずに10秒ほど片面だけ加熱する。
4.
ホタテを器に盛り、巨峰とミニトマトを中央にのせ、ホタテの上に1のソースをかける。
※好みでチャービルを添える。
鶏もも肉…120g 大葉…3枚 ★し...
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...