鶏もも肉…300g
キャベツ…150g
にんじん…1/4本(30g)
玉ねぎ…1/4個(50g)
ピーマン…1個(30g)
焼肉のタレ…大さじ2
ピザ用チーズ…80g
サラダ油…小さじ1
塩…適量
こしょう…適量
キャベツ…150g
にんじん…1/4本(30g)
玉ねぎ…1/4個(50g)
ピーマン…1個(30g)
焼肉のタレ…大さじ2
ピザ用チーズ…80g
サラダ油…小さじ1
塩…適量
こしょう…適量
【材料…2名分】
1.
鶏もも肉は一口大に切る。
2.
キャベツは一口大に切り、にんじんは短冊切りに、玉ねぎは薄切りに、ピーマンは細切りにする。
3.
ホットプレートにサラダ油をなじませ、1を中火で焼き塩、こしょうをする。
4.
鶏肉に火が通ったら2を入れてしんなりするまで炒めて、焼肉のタレで味付けする。
5.
具材を両端に寄せて、中央にピザ用チーズをのせる。ふたをしてチーズが溶けるまで加熱する。
サーモン(刺身用・冊)…200g 塩麹...
氷…適量 お好みのかき氷シロップ…各大...
鶏むね肉…250g トマト…1個 ...
真だら(切り身)…4切れ(300g) ...