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マーナーミーチャンプルー

料理レシピ

【材料…2名分】

もやし…200g
にんじん…50g
にら…100g
ツナ缶…1缶
顆粒和風だし・しょうゆ…各小さじ1
サラダ油・塩・こしょう…各適量

調理手順

1.
もやしは根を取る。にんじんは4㎝長さの 細切りにする。ニラは4㎝長さに切る。

2.
フライパンに油をなじませ、にんじん、もやし、にらの順に入れて炒め、塩・こしょうを振る。

3.
ツナを缶汁ごと加えて炒め合わせる。顆粒和風だし、しょうゆで味をととのえ、器に盛る。

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