トップバリュミックスベジタブル…150g
シーフードミックス…100g
ホワイトシチュールウ…1/8片
☆水…400cc
☆顆粒和風だし…小さじ1
★牛乳…100cc
★粉チーズ…大さじ1/2
こしょう…適量
乾燥パセリ…適量
シーフードミックス…100g
ホワイトシチュールウ…1/8片
☆水…400cc
☆顆粒和風だし…小さじ1
★牛乳…100cc
★粉チーズ…大さじ1/2
こしょう…適量
乾燥パセリ…適量
【材料…2名分】
1.
凍ったままのミックスベジタブルと☆を鍋に入れ中火にかける。
2.
沸騰しミックスベジタブルが加熱されたら凍ったままのシーフードミックスとシチュールウ、★を加え、混ぜながらルウを溶かし、さらに2~3分煮る。
3.
こしょうで味をととのえ、器に盛り、乾燥パセリをのせる。
えのき…1袋(100g) 青ねぎ…2本...
大葉…10枚 にんにく(スライス)…1...
ひじき(乾燥)…10g 豚ミンチ…15...
ハーフベーコン…10枚 しめじ…1/3...