豆腐…1/2丁
ねりごま…15g
明太子…20g
砂糖…10g
薄口しょうゆ…小さじ1/4
ミニトマト…200g
玉ねぎスライス(水にさらしたもの)…60g
オリーブオイル…適量
塩…適量
ねりごま…15g
明太子…20g
砂糖…10g
薄口しょうゆ…小さじ1/4
ミニトマト…200g
玉ねぎスライス(水にさらしたもの)…60g
オリーブオイル…適量
塩…適量
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
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牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
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