【材料…2名分】
1. 卵は割りほぐしておく。 2. フライパンにめんつゆ、水を入れ、牡蠣フライを並べ中火にかける。 3. 沸いたら1を流し入れ、ふたをして3分加熱する。 4. ご飯の上に3をのせ、青ねぎを散らす。
なす…2本 塩…適量 薄力粉…小さじ...
鶏もも肉…120g 大葉…3枚 ★し...
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...