【材料…2名分】
1. 卵は割りほぐしておく。 2. フライパンにめんつゆ、水を入れ、牡蠣フライを並べ中火にかける。 3. 沸いたら1を流し入れ、ふたをして3分加熱する。 4. ご飯の上に3をのせ、青ねぎを散らす。
木綿豆腐…1/2丁(150g) オクラ...
鶏むね肉…1枚(300g) ☆顆粒コン...
そうめん…2束(200g) チャーシュ...
豚肉(しゃぶしゃぶ用)…100g 大葉...