【材料…2名分】
1. 耐熱容器に★の材料を入れてよく混ぜる。 2. 水気を拭き取ったカレイを1に入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ(600W)で3分加熱する。 3. 一度取り出し、上下を返して同様に2分半加熱する。 4. お皿に大葉を添え、3を盛る。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...