【材料…2名分】
1. 耐熱容器に★の材料を入れてよく混ぜる。 2. 水気を拭き取ったカレイを1に入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ(600W)で3分加熱する。 3. 一度取り出し、上下を返して同様に2分半加熱する。 4. お皿に大葉を添え、3を盛る。
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...
柿…1個 カマンベールチーズ…1個 ...
牛肉(ステーキ用)…350g 玉ねぎ…...