【材料…2名分】
1. 耐熱容器に卵を入れ、割りほぐす。 2. 1に★を入れて混ぜ合わせる。 3. ラップをしないで電子レンジ(600w)で30秒加熱して、混ぜるを3回繰り返す。 ※固まるのが弱い場合は繰り返す回数を増やす。 4. 熱いうちにラップの上に取り出して、形を整えながらきつく巻き、5分ほど置く。 5. 食べやすい大きさに切る。
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...
柿…1個 カマンベールチーズ…1個 ...
牛肉(ステーキ用)…350g 玉ねぎ…...