【材料…2名分】
1. 里芋はよく洗い、耐熱容器に入れラップをする。電子レンジ(600W)で3分加熱し、上下を返しさらに3分加熱する。 2. 熱いうちに皮をむき、ボウルに入れ潰す。 3. 2にツナとマヨネーズを加え、塩、こしょうで味をととのえる。冷蔵庫で冷やす。 4. 器に3を盛り、パセリを散らす。
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...