【材料…2名分】
1. 里芋はよく洗い、耐熱容器に入れラップをする。電子レンジ(600W)で3分加熱し、上下を返しさらに3分加熱する。 2. 熱いうちに皮をむき、ボウルに入れ潰す。 3. 2にツナとマヨネーズを加え、塩、こしょうで味をととのえる。冷蔵庫で冷やす。 4. 器に3を盛り、パセリを散らす。
鶏もも肉…120g 大葉…3枚 ★し...
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...