【材料…2名分】
1. ピーマンはヘタと種を取り除きせん切りにする。 2. 1を耐熱容器に入れ、ごま油を加え混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600w)で1分半加熱する。 3. 熱いうちに塩昆布、めんつゆ、白いりごまを加え混ぜ合わせる。 4. 3を器に盛る。
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...