玉ねぎ…1/4個(50g)
かぼちゃ…1/4個(300g)
バター…10g
ウインナー…3本
牛乳…200ml
顆粒コンソメ…小さじ2
とろけるチーズ(要加熱でないもの)…20g
パセリ(みじん切り)…適量
かぼちゃ…1/4個(300g)
バター…10g
ウインナー…3本
牛乳…200ml
顆粒コンソメ…小さじ2
とろけるチーズ(要加熱でないもの)…20g
パセリ(みじん切り)…適量
【材料…2名分】
1.
玉ねぎは薄切り、かぼちゃは皮を剥き、小さめの一口サイズ切り、ウインナーは斜め薄切りにする。
2.
耐熱容器に玉ねぎ、かぼちゃ、バターを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600w)で6分加熱する。
3.
かぼちゃをつぶし、ウインナー、牛乳、顆粒コンソメを加え、電子レンジで(600w)3分加熱する。
4.
軽く混ぜ、器に盛り、チーズをのせ、予熱で溶かす。パセリを振る。
玉ねぎ…1/4個(50g) かぼちゃ...
豚肉ばら(薄切り)…500g キャベツ...
むきえび…160g 水…500ml ...
ローストチキン(調理済みのもの)…3本 ...