豚肉バラ…150g
★焼肉のタレ…小さじ2
★しょうゆ…小さじ1
★コチュジャン…小さじ1
★おろしにんにく…適量
ゆで卵…1個
いりごま…適量
ご飯(温かいもの)…400g
青ねぎ(小口切り)…2束分(10g)
ごま油…大さじ1/2
★焼肉のタレ…小さじ2
★しょうゆ…小さじ1
★コチュジャン…小さじ1
★おろしにんにく…適量
ゆで卵…1個
いりごま…適量
ご飯(温かいもの)…400g
青ねぎ(小口切り)…2束分(10g)
ごま油…大さじ1/2
【材料…2名分】
1.
耐熱容器に食べやすく切った豚肉と★の調味料を入れ混ぜる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。
2.
一度取り出して混ぜ、同様に1分加熱する。
3.
ゆで卵は半分に切る。
4.
ご飯に青ねぎ、ごま油を混ぜる。
5.
器に4を盛り、2、3をのせる。いりごまを散らす。
かつおぶし…20g ☆酒…大さじ1 ...
えのき…1袋(100g) 青ねぎ…2本...
大葉…10枚 にんにく(スライス)…1...
ひじき(乾燥)…10g 豚ミンチ…15...