オーガニック洋風野菜ミックス(冷凍食品)…150g
鶏もも肉…80g
塩…適量
こしょう…適量
小麦粉…大さじ1
水…150cc
牛乳…150cc
顆粒コンソメ…小さじ1
オリーブオイル…大さじ1/2
鶏もも肉…80g
塩…適量
こしょう…適量
小麦粉…大さじ1
水…150cc
牛乳…150cc
顆粒コンソメ…小さじ1
オリーブオイル…大さじ1/2
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...