鶏もも肉(カットタイプ)…250g
玉ねぎ…1/2個(100g)
溶き卵…3個分
★しょうゆ…大さじ2
★みりん…大さじ2
★砂糖…大さじ1
★和風顆粒だし…小さじ1/2
★水…100ml
三つ葉…10g
ご飯(温かいもの)…360g(茶碗2杯分)
玉ねぎ…1/2個(100g)
溶き卵…3個分
★しょうゆ…大さじ2
★みりん…大さじ2
★砂糖…大さじ1
★和風顆粒だし…小さじ1/2
★水…100ml
三つ葉…10g
ご飯(温かいもの)…360g(茶碗2杯分)
【材料…2名分】
1.
玉ねぎは薄切りにし、三つ葉は3㎝長さに切る。
2.
ホットプレートに★を煮立て、鶏肉、1の玉ねぎを加える。途中、鶏肉を返し、ふたをして中火で3分ほど具材に火が通るまで煮込む。
3.
2に溶き卵を全体に流し入れ、ふたをして温度を保温にして2分ほどおく。
4.
仕上げに1の三つ葉をのせる。
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...