じゃがいも…1個
いんげん…4本
パプリカ赤・黄…各1/4個
ミニトマト赤・黄…各3個
ベビーリーフ…1パック(約40g)
ゆで卵…1個
アンチョビ…3本
フレンチドレッシング…適量
塩・こしょう…各適量
いんげん…4本
パプリカ赤・黄…各1/4個
ミニトマト赤・黄…各3個
ベビーリーフ…1パック(約40g)
ゆで卵…1個
アンチョビ…3本
フレンチドレッシング…適量
塩・こしょう…各適量
【材料…2名分】
1.
皮をむいたじゃがいもは6等分し、耐熱容器に入れ、ラップに包んで電子レンジ(600w)で4分ほど加熱する。いんげんはラップに包んで電子レンジ(600w)で約1分加熱し、さっと冷水にさらし、水気をきってヘタを取り2等分にする。
2.
パプリカは一口大に切るか、あれば星の形の抜型で抜く。ミニトマトは半分、ゆで卵は4等分、アンチョビは3~4等分に切る。
3.
器にじゃがいもを土台にして、ベビーリーフや1と2の具材をリース状に盛り付け、塩、こしょう、フレンチドレッシングをかける。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...