【材料…2名分】
1. バナナは4等分に切って3時間以上冷凍しておく。ミックスナッツは袋に入れて麺棒などで砕いておく。 2. フードプロッセッサーに冷凍バナナ、ココアパウダー、バニラエッセンスを入れ、まとまった生地になるまで1~2分混ぜる。 3. 2を器に盛り、メープルシロップをかけ、ミックスナッツを散らす。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...