【材料…2名分】
1. バナナは4等分に切って3時間以上冷凍しておく。ミックスナッツは袋に入れて麺棒などで砕いておく。 2. フードプロッセッサーに冷凍バナナ、ココアパウダー、バニラエッセンスを入れ、まとまった生地になるまで1~2分混ぜる。 3. 2を器に盛り、メープルシロップをかけ、ミックスナッツを散らす。
さつまいも…200g クリームチーズ…...
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...