【材料…2名分】
1. バナナは4等分に切って3時間以上冷凍しておく。ミックスナッツは袋に入れて麺棒などで砕いておく。 2. フードプロッセッサーに冷凍バナナ、ココアパウダー、バニラエッセンスを入れ、まとまった生地になるまで1~2分混ぜる。 3. 2を器に盛り、メープルシロップをかけ、ミックスナッツを散らす。
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...