【材料…2名分】
1. バナナは4等分に切って3時間以上冷凍しておく。ミックスナッツは袋に入れて麺棒などで砕いておく。 2. フードプロッセッサーに冷凍バナナ、ココアパウダー、バニラエッセンスを入れ、まとまった生地になるまで1~2分混ぜる。 3. 2を器に盛り、メープルシロップをかけ、ミックスナッツを散らす。
むきえび…150g ウインナ―…4本 ...
じゃがいも…2個(200g) 玉ねぎ...
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...