【材料…2名分】
1. 卵を白身と黄身にわけて、白身に塩を加えて泡立てる。 2. 卵黄を溶きほぐして1を加えて、さっくりと混ぜる。 3. ミートソースにとろけるチーズとほうれん草を加え、電子レンジでチーズが溶けるまで温める。 4. フライパンにバターをひき、2を流し込み蓋をして弱火で焼く。 5. 焼き色がついたらミートソースをのせ、お皿に移しながら半分に折って完成。
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...
鶏むね肉…1枚(300g) 玉ねぎ…1...