【材料…2名分】
1. たこを薄切りにして☆を入れ揉み込む。 2. セロリは包丁で筋を取り除き、薄切りにする。セロリの葉をざく切りにする。★を加えて揉み込む。 3. 塩もみしたたことセロリの水分を絞り、ボウルに入れておく。 4. 桜えび、とびっこ、塩昆布を加えて和える。
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...