サラダマカロニ…75g
塩昆布…10g
ツナ(缶詰)…1缶(70g)
オリーブオイル…小さじ1
マヨネーズ…大さじ3
いりごま…小さじ1
お湯…1000ml
塩…小さじ2
大葉(せん切り)…2枚分
塩昆布…10g
ツナ(缶詰)…1缶(70g)
オリーブオイル…小さじ1
マヨネーズ…大さじ3
いりごま…小さじ1
お湯…1000ml
塩…小さじ2
大葉(せん切り)…2枚分
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...