【材料…2名分】
1. ぶりは皮を取り除き、一口大のうす切りにする。 青ねぎは5㎝幅に切る。しいたけは半分に切る。 2. 鍋に☆としいたけを入れ、強火にかける。沸騰したら、ぶりと青ねぎを加えて、さっと煮る。刻んだ柚子の皮を散らす。 お好みで七味唐辛子をかける。
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...