【材料…2名分】
1. ぶりは皮を取り除き、一口大のうす切りにする。 青ねぎは5㎝幅に切る。しいたけは半分に切る。 2. 鍋に☆としいたけを入れ、強火にかける。沸騰したら、ぶりと青ねぎを加えて、さっと煮る。刻んだ柚子の皮を散らす。 お好みで七味唐辛子をかける。
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...
あじ(切り身)…1尾分(フィレ2枚分) ...