【材料…2名分】
1. キャベツはざく切り、にらは5cm長さ、油揚げ、豚肉は食べやすい大きさに切る。 2. 鍋に寄せ鍋つゆ、カレールウを入れて火にかけ、沸騰したら、豚肉を加え、豚肉の色が変わったら、キャベツ、油揚げ、にらを加えて煮込む。
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...