小かぶ…1個
あさり缶…1缶
かに風味かまぼこ…20 g
三つ葉…1/2パック
卵(溶いたもの)…1個分
顆粒和風だし…2g
水…180cc
しょうゆ…小さじ1/2
片栗…8g
水(水溶き片栗粉用)…8g
ごま油…大さじ1
あさり缶…1缶
かに風味かまぼこ…20 g
三つ葉…1/2パック
卵(溶いたもの)…1個分
顆粒和風だし…2g
水…180cc
しょうゆ…小さじ1/2
片栗…8g
水(水溶き片栗粉用)…8g
ごま油…大さじ1
【材料…2名分】
1.
小かぶは皮つきのまま6等分に切り、かに風味かまぼこは手で割き、三つ葉は3㎝程の幅に切るり、片栗粉と水を混ぜ合わせておく。
2.
フライパンにゴマ油をなじませ、小かぶを炒める。
3.
2にあさり缶を汁ごと、さいたかに風味かまぼこ、三つ葉を加え、軽く炒める。
4.
3に和風だしの素・水・しょうゆ加え、軽く混ぜて水溶き片栗粉を加える。
5.
とろみがついたら、溶いた全卵を加え、少し固まったら器に盛る。
鶏もも肉…120g 大葉…3枚 ★し...
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...