インスタント麺(みそ味)…2食分
付属のスープ…2袋分
鶏もも肉(カットタイプ)…200g
かぼちゃ…70g
しめじ…70g
長ねぎ…70g
にんじん…30g
油揚げ…1枚
水…1L(規定量)
付属のスープ…2袋分
鶏もも肉(カットタイプ)…200g
かぼちゃ…70g
しめじ…70g
長ねぎ…70g
にんじん…30g
油揚げ…1枚
水…1L(規定量)
【材料…2名分】
1.
かぼちゃは1㎝幅の食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め薄切りに、にんじんは短冊切りにする。しめじは小房に分ける。油揚げは食べやすい大きさに切る。
2.
鍋に規定量の水、1のかぼちゃ、にんじんを入れ、ふたをして中火にかける。沸騰したら鶏肉、長ねぎ、しめじを加え、ふたをして中火で5分ほど具材に火が通るまで煮込み、一度取り出す。
3.
2のお湯を沸騰させ、インスタント麺を表示より1分早くゆでる。
4.
付属のスープ、2の具材を戻して、1の油揚げを加え、1分ほど煮込む。
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...
柿…1個 カマンベールチーズ…1個 ...
牛肉(ステーキ用)…350g 玉ねぎ…...