牛肩ロースステーキ肉…1枚
なす…5個
麻婆なすの素…1パック
塩、こしょう…適量
サラダ油…20cc+50cc
万能ねぎ(小口切りにしたもの)…適量
粉山椒…適量
なす…5個
麻婆なすの素…1パック
塩、こしょう…適量
サラダ油…20cc+50cc
万能ねぎ(小口切りにしたもの)…適量
粉山椒…適量
【材料…2名分】
1.
肉に塩、こしょうをふる。
2.
中火で熱したフライパンにサラダ油20ccをなじませ、肉を片面2分ずつこんがりと焼き上げる。
3.
トレーに網を敷き肉をのせて、オーブントースター(200度)で8~10分焼き、そのまま10分ほど置いておく。
4.
なすは、縦6等分に切り分ける。中火で熱したフライパンにサラダ油50ccをなじませ、なすを炒める。麻婆なすの素、水大さじ1(分量外)を加えてさっと炒め合わせる。
5.
3の肉を1cm幅に切り、器に盛り、4の麻婆なすをかける。万能ねぎを散らし、粉山椒をふる。
さつまいも…200g クリームチーズ…...
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...