市販のレトルトカレー…2人前
にんじん…1/3本
オクラ…3本
ロースハム…2枚
ご飯(温かいもの)…400g
にんじん…1/3本
オクラ…3本
ロースハム…2枚
ご飯(温かいもの)…400g
【材料…2名分】
1.
にんじんは輪切りにし、ハート型に抜く。オクラは板ずりをする。
2.
小鍋にお湯を沸かし、にんじん、オクラをゆでる。オクラは冷水にとり、ヘタを切り落として縦半分に切る。
3.
ハムは両端を切り落とし、縦に3㎝の長さで5mm幅間隔に切り込みを入れて半分に折り、端から巻く。
4.
器にご飯、温めたカレーをのせる。にんじんをトッピングし、ハムとオクラをカーネーションのように盛り付ける。
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...