じゃがいも…2個(200g)
玉ねぎ…1/2個(100g)
にんじん…1/2本(70g)
絹さや…4枚
豚肉ロースうす切り…100g
☆砂糖…大さじ2
☆酒…大さじ2
☆みりん…大さじ2
☆しょうゆ…大さじ2
☆和風出汁のもと…小さじ1
玉ねぎ…1/2個(100g)
にんじん…1/2本(70g)
絹さや…4枚
豚肉ロースうす切り…100g
☆砂糖…大さじ2
☆酒…大さじ2
☆みりん…大さじ2
☆しょうゆ…大さじ2
☆和風出汁のもと…小さじ1
【材料…2名分】
1.
じゃがいもとにんじんは小さめの乱切りにし、さっと水にさらし、玉ねぎはくし形切り、絹さやは斜め半分に切る。
2.
☆を合わせておく。
3.
耐熱容器に、じゃがいも、にんじん、玉ねぎの順に入れ、豚肉を広げて並べ、2を回しかける。
4.
ラップをし、電子レンジ(600W)で10~12分加熱する。絹さやを加え、再度電子レンジ(600W)で1分加熱する。
5.
全体を底から混ぜ、味をなじませ、器に盛る。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...