トンカツ(惣菜)…2枚
玉ねぎ…1/4(50g)
溶き卵…2個分
水…200ml
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
カレールウ…1片(20g)
ご飯(温かいもの)…400g
青ねぎ(小口切り)…適量
玉ねぎ…1/4(50g)
溶き卵…2個分
水…200ml
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
カレールウ…1片(20g)
ご飯(温かいもの)…400g
青ねぎ(小口切り)…適量
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...
あじ(切り身)…1尾分(フィレ2枚分) ...