溶き卵…4個分
牛乳…大さじ1
塩…適量
こしょう…適量
鶏もも肉(こまぎれ)…100g
ご飯(温かいもの)…300g
ミックスベジタブル…60g
ケチャップ…大さじ3
バター…10g
パセリ(みじん切り)…適量
牛乳…大さじ1
塩…適量
こしょう…適量
鶏もも肉(こまぎれ)…100g
ご飯(温かいもの)…300g
ミックスベジタブル…60g
ケチャップ…大さじ3
バター…10g
パセリ(みじん切り)…適量
【材料…2名分】
1.
溶き卵に牛乳、塩、こしょうを混ぜる。
2.
フライパンにバターを溶かし、1を流し入れる。半熟のスクランブルエッグを作り、一度取り出す。
3.
同じフライパンに鶏もも肉を入れ、色が変わるまで3分ほど炒め、ミックスベジタブルを入れさらに炒める。
4.
ご飯、ケチャップを入れ、水分が飛ぶまで5分ほど炒める。
5.
火を止め2の卵をのせ、パセリをかける。
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