【材料…2名分】
1. 新玉ねぎは、繊維に沿って薄切り、トマトはくし形切りにする。☆の調味料をボウルで軽く混ぜた中に加え、よく混ぜる。 2. 湯だこは食べやすい大きさに切り、パセリはみじん切りにして、1のボウルに加えてよく混ぜ、器に盛る。
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...