乾燥昆布(きざんだもの)…15g
さきいか…30g
春雨…25g
にんじん…1/4本
☆しょうゆ…大さじ1
☆みりん…大さじ1
☆酢…大さじ1
大葉(きざんだもの)…3枚
さきいか…30g
春雨…25g
にんじん…1/4本
☆しょうゆ…大さじ1
☆みりん…大さじ1
☆酢…大さじ1
大葉(きざんだもの)…3枚
さんま(頭と内臓を取ったもの)…2匹 ...
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...