湯たこ…130g
トマト…1/2個
玉ねぎ…1/4個
パクチー…1束
☆オリーブオイル…大さじ1
☆レモン果汁…大さじ1
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆あらびき黒こしょう…適量
☆塩…適量
チリパウダー…適量
トマト…1/2個
玉ねぎ…1/4個
パクチー…1束
☆オリーブオイル…大さじ1
☆レモン果汁…大さじ1
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆あらびき黒こしょう…適量
☆塩…適量
チリパウダー…適量
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...