そうめん…200g
中玉トマト…1個
☆めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1と1/2
☆オリーブオイル…小さじ2
☆レモン果汁…大さじ1/2
☆おろしにんにく…小さじ1/2
バジル…適量
粉チーズ…適量
中玉トマト…1個
☆めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1と1/2
☆オリーブオイル…小さじ2
☆レモン果汁…大さじ1/2
☆おろしにんにく…小さじ1/2
バジル…適量
粉チーズ…適量
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...