【材料…2名分】
1. アボカドを薄切りにする。 2. 鮭フレーク(30g)とマヨネーズを混ぜ、食パンに塗る。 3. 2の上にアボカドを並べて、中央に卵を落とす。 4. アルミホイルをかぶせて、トースターで10分焼く。卵が半熟になったら残りの鮭フレークをかけ、器に盛る。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...