【材料…2名分】
1. チンゲン菜をざく切りにする。 2. りんごジュース、豆乳、はちみつ(15g)、チンゲン菜をミキサーにかける。 3. 器にヨーグルトを盛り、ドライプルーン、2のソースをのせ、はちみつ(15g)をまわしかける。
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...
鶏むね肉…1枚(300g) 玉ねぎ…1...