【材料…2名分】
1. チンゲン菜をざく切りにする。 2. りんごジュース、豆乳、はちみつ(15g)、チンゲン菜をミキサーにかける。 3. 器にヨーグルトを盛り、ドライプルーン、2のソースをのせ、はちみつ(15g)をまわしかける。
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...