【材料…2名分】
1. チンゲン菜をざく切りにする。 2. りんごジュース、豆乳、はちみつ(15g)、チンゲン菜をミキサーにかける。 3. 器にヨーグルトを盛り、ドライプルーン、2のソースをのせ、はちみつ(15g)をまわしかける。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...