【材料…2名分】
1. チンゲン菜をざく切りにする。 2. りんごジュース、豆乳、はちみつ(15g)、チンゲン菜をミキサーにかける。 3. 器にヨーグルトを盛り、ドライプルーン、2のソースをのせ、はちみつ(15g)をまわしかける。
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...
柿…1個 カマンベールチーズ…1個 ...
牛肉(ステーキ用)…350g 玉ねぎ…...