【材料…2名分】
1. 切り干し大根は水で洗い、15分ほど水に浸けて戻し、絞って水気をきる。 2. かに風味かまぼこは手で裂き、明太子はスプーンで薄皮からはがし、大葉はせん切りにする。 3. ボウルに★と明太子を入れて混ぜ合わせ、切り干し大根、かに風味かまぼこを加えてさらに混ぜ合わせる。 4. 器に盛り、大葉をのせる。
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...