鶏もも肉…250g
玉ねぎ…1/2個(100g)
☆おろししょうが…小さじ1
☆おろしにんにく…小さじ1
☆ヨーグルト(無糖)…50g
☆カレー粉…大さじ1と1/2
☆顆粒コンソメ…大さじ1
☆砂糖…小さじ1
☆塩…適量
☆カットトマト缶…1缶(400g)
有塩バター…20g
ご飯(温かいもの)…400g
パセリ(みじん切り)…適量
玉ねぎ…1/2個(100g)
☆おろししょうが…小さじ1
☆おろしにんにく…小さじ1
☆ヨーグルト(無糖)…50g
☆カレー粉…大さじ1と1/2
☆顆粒コンソメ…大さじ1
☆砂糖…小さじ1
☆塩…適量
☆カットトマト缶…1缶(400g)
有塩バター…20g
ご飯(温かいもの)…400g
パセリ(みじん切り)…適量