ピーマン…4個
サラダ油…大さじ1/2
めんつゆ(濃縮タイプ)…大さじ2
わかめ(もどしたもの)…50g
ちりめんじゃこ…40g
おろししょうが…小さじ1
かつお節…適量
サラダ油…大さじ1/2
めんつゆ(濃縮タイプ)…大さじ2
わかめ(もどしたもの)…50g
ちりめんじゃこ…40g
おろししょうが…小さじ1
かつお節…適量
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...