春巻きの皮…6枚
もやし…100g
ピーマン…2個
鶏ささみ肉…3本分
ナチュラルチーズ…2枚
☆塩…小さじ1
☆酒…小さじ1/2
スイートチリソース…大さじ2
レモン汁…小さじ1
小麦粉…適量
水…適量
サラダ油…適量
もやし…100g
ピーマン…2個
鶏ささみ肉…3本分
ナチュラルチーズ…2枚
☆塩…小さじ1
☆酒…小さじ1/2
スイートチリソース…大さじ2
レモン汁…小さじ1
小麦粉…適量
水…適量
サラダ油…適量
【材料…2名分】
1.
鶏ささみ肉は細切りにして☆を入れてもみ込んでおく。
2.
ピーマンはヘタ、種を取って細切りにする。ナチュラルチーズを6等分にする。
3.
春巻きの皮に鶏ささみ肉、もやし、ピーマン、ナチュラルチーズを小麦粉と水を練ったものをのりにして平たく包んでいく。これを6個作る。
4.
フライパンに1cmのサラダ油を入れ弱火で色よく揚げ焼きにする。
5.
スイートチリソースとレモン汁を合わせてソースを作る。
6.
フリルレタスと共に4を器に盛る。
さつまいも…200g クリームチーズ…...
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...