牛肉切落し…80g
玉ねぎ…1/4個
焼肉のタレ…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
酢飯(温かいもの)…180g
焼きのり…1枚
ツナ(缶詰)…1缶
コーン(缶詰)…30g
めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1
マヨネーズ…大さじ1
卵…1個
ご飯(温かいもの)…180g
いりごま…適量
ごま油…大さじ1/2
サラダ油…適量
サラダ菜…3枚
玉ねぎ…1/4個
焼肉のタレ…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
酢飯(温かいもの)…180g
焼きのり…1枚
ツナ(缶詰)…1缶
コーン(缶詰)…30g
めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1
マヨネーズ…大さじ1
卵…1個
ご飯(温かいもの)…180g
いりごま…適量
ごま油…大さじ1/2
サラダ油…適量
サラダ菜…3枚