コーンポタージュスープ…200g
玉ねぎ(薄切にしたもの)…1/4個分
バター…20g
小麦粉…20g
ゆでたブロッコリー…60g
パン粉…15g
サラダ油…大さじ1
塩…適量
こしょう…適
玉ねぎ(薄切にしたもの)…1/4個分
バター…20g
小麦粉…20g
ゆでたブロッコリー…60g
パン粉…15g
サラダ油…大さじ1
塩…適量
こしょう…適
【材料…2名分】
1.
フライパンを中火にかけバターを入れ薄切りにした玉ねぎをしんなりするまで炒める。
2.
1に小麦粉を入れ炒め、玉ねぎと絡まったら、コーンスープを3回に分けて入れる。木べらでなめらかになるまで混ぜる。
3.
ゆでたブロッコリーを入れ、塩、こしょうで味を整えてココットにいれる。
4.
パン粉とサラダ油を混ぜ合わせたものを3にのせる。
5.
オーブントースターで5~7分こんがり焼く。
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...