ちくわ…5本
☆ラー油…小さじ1
☆マヨネーズ…大さじ2
☆しょうゆ…小さじ1/2
☆ガーリックチップ(割ったもの)…大さじ1
青ねぎ(小口切り)…適量
☆ラー油…小さじ1
☆マヨネーズ…大さじ2
☆しょうゆ…小さじ1/2
☆ガーリックチップ(割ったもの)…大さじ1
青ねぎ(小口切り)…適量
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...