かつおのたたき(柵状)…150g
きゅうり…1本
長ねぎ…1/2本
トマト…1個
にんにく(お好みで)…適宜
(ドレッシング)
☆しょうゆ…大さじ1と1/2
☆レモン汁…大さじ2/3
☆ごま油…大さじ1
☆豆板醤…小さじ1/4
きゅうり…1本
長ねぎ…1/2本
トマト…1個
にんにく(お好みで)…適宜
(ドレッシング)
☆しょうゆ…大さじ1と1/2
☆レモン汁…大さじ2/3
☆ごま油…大さじ1
☆豆板醤…小さじ1/4
【材料…2名分】
1.
☆の調味料を合わせてドレッシングを作る。
2.
かつおのたたきを食べやすい大きさにスライスする。(1)のドレッシングを絡めてなじませておく。
3.
きゅうりは斜め薄切りにし、ねぎは縦半分に切って斜め薄切り、トマトは乱切りにする。
4.
(2)と(3)を混ぜ合わせて器に盛り、お好みですりおろしたにんにくを添える。
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...