たら…150g
大根…200g
厚揚げ…150g
長ねぎ…1/2本
白菜…150g
青ねぎ(小口切り)…適量
★しょうゆ…25cc
★みりん…25cc
★酒…25cc
★水…150cc
★顆粒和風だし…小さじ1
大根…200g
厚揚げ…150g
長ねぎ…1/2本
白菜…150g
青ねぎ(小口切り)…適量
★しょうゆ…25cc
★みりん…25cc
★酒…25cc
★水…150cc
★顆粒和風だし…小さじ1
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...