さつまいも…1本(350g)
ハム…2枚
☆牛乳…大さじ3
☆コンソメ顆粒…小さじ1/2
☆塩…適量
☆こしょう…適量
ピザ用チーズ…60g
パセリ(刻んだもの)…適量
ハム…2枚
☆牛乳…大さじ3
☆コンソメ顆粒…小さじ1/2
☆塩…適量
☆こしょう…適量
ピザ用チーズ…60g
パセリ(刻んだもの)…適量
【材料…2名分】
1.
ハムは5㎜程度に細かく切る。
2.
さつまいもは縦半分に切って、濡れたペーパータオルで包み、ラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。
3.
スプーンで真ん中をくり抜き、くり抜いたものをボウルに入れて潰す。ハムと☆を入れて混ぜ合わせる。
4.
さつまいもに詰めて、チーズをかけ、トースターで5分焼き色が付くまで焼き、パセリを散らす。
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...