そうめん…200g
きゅうり…1/2本
ミニトマト…5個
揚げ玉…20g
長ねぎ…1/3本
わかめスープ…2袋
鶏がらスープの素…大さじ1
お湯…100cc
ごま油…小さじ2
きゅうり…1/2本
ミニトマト…5個
揚げ玉…20g
長ねぎ…1/3本
わかめスープ…2袋
鶏がらスープの素…大さじ1
お湯…100cc
ごま油…小さじ2
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...