かつおのたたき…150g
きゅうり…1本
長ねぎ…1/2本
トマト…1個
おろしにんにく…適量
<ドレッシング>
☆しょうゆ…大さじ1と1/2
☆レモン汁…小さじ2
☆ごま油…大さじ1
☆豆板醤…小さじ1/4
きゅうり…1本
長ねぎ…1/2本
トマト…1個
おろしにんにく…適量
<ドレッシング>
☆しょうゆ…大さじ1と1/2
☆レモン汁…小さじ2
☆ごま油…大さじ1
☆豆板醤…小さじ1/4
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...