かつおのたたき…150g
きゅうり…1本
長ねぎ…1/2本
トマト…1個
おろしにんにく…適量
<ドレッシング>
☆しょうゆ…大さじ1と1/2
☆レモン汁…小さじ2
☆ごま油…大さじ1
☆豆板醤…小さじ1/4
きゅうり…1本
長ねぎ…1/2本
トマト…1個
おろしにんにく…適量
<ドレッシング>
☆しょうゆ…大さじ1と1/2
☆レモン汁…小さじ2
☆ごま油…大さじ1
☆豆板醤…小さじ1/4
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...