・から揚げペッパーマヨ
鶏のから揚げ…2個
マヨネーズ…小さじ1
あらびき黒こしょう…適量
レタス…適量
・鮭たまご
鮭フレーク…小さじ2
卵…1個
サラダ油…適量
ご飯(温かいもの)…400g
焼きのり…2枚
塩…適量
鶏のから揚げ…2個
マヨネーズ…小さじ1
あらびき黒こしょう…適量
レタス…適量
・鮭たまご
鮭フレーク…小さじ2
卵…1個
サラダ油…適量
ご飯(温かいもの)…400g
焼きのり…2枚
塩…適量
【材料…2名分】
1.
ご飯に塩をまぶしておく。
2.
ラップでごはんを丸く握り、半分にした焼きのりで巻く。同じものを4つ作る。
・から揚げペッパーマヨ
1.
真ん中に包丁で切れ目を入れ、レタス、から揚げを挟む。
2.
マヨネーズ、あらびき黒こしょうをかける。
・鮭たまご
1.
フライパンにサラダ油をなじませ、割りほぐした卵を入れ、炒り卵を作る。
2.
真ん中に包丁で切れ目を入れ、鮭フレークと1の炒り卵を挟む。
かつおぶし…20g ☆酒…大さじ1 ...
えのき…1袋(100g) 青ねぎ…2本...
大葉…10枚 にんにく(スライス)…1...
ひじき(乾燥)…10g 豚ミンチ…15...