牛肉こまぎれ…150g
エリンギ…80g
しめじ…80g
マッシュルーム…4個
にんじん…1/2本
ブロッコリー…120g
★水…100cc
★顆粒コンソメ…小さじ1
★ケチャップ…大さじ1
★ウスターソース…大さじ1
にんにく(みじん切り)…小さじ1/2
オリーブオイル…小さじ1
エリンギ…80g
しめじ…80g
マッシュルーム…4個
にんじん…1/2本
ブロッコリー…120g
★水…100cc
★顆粒コンソメ…小さじ1
★ケチャップ…大さじ1
★ウスターソース…大さじ1
にんにく(みじん切り)…小さじ1/2
オリーブオイル…小さじ1